Yoga ist ein Aspekt des Ayurveda (Wissenschaft vom langen, gesunden Leben), durch welche der Mensch wieder in Kontakt und in die „Verbindung“ von Körper-Geist-Seele kommt. Die Körperstellungen in Verbindung mit dem Atem wirken in die Tiefen unseres Inneren – einerseits auf der körperlichen Ebene (innere Organe, innersekretorische Drüsen, Gehirn, Nervensystem) und andererseits auf geistiger Ebene, wo sie Ruhe und Heiterkeit verbreiten.
Yoga wird empfohlen zur:
• Reduzierung von Stress und Angst
• Reduzierung von Krankheiten aller Art z.B. Nervosität, Schlafstörungen, Übergewicht
• Erhöhung der Energie und Effizienz
• Inneren Ausgeglichenheit, Lebensfreude
• Steigerung der Effizienz und Freude bei der Arbeit
Meditation
Sich entspannen und neue Kraft schöpfen ist der Schlüssel für mehr Lebensqualität. Transzendentale Meditation ist eine einfache und mühelose Technik, die auf natüriche Weise einen einzigartigen Zustand tiefster Entspannung erzeugt. Gleichzeitig bleibt der Geist wach. Das Bewusstsein ruht in sich selbst. Stress und Verspannungen lösen sich spontan auf. Geist und Körper kommen zur Ruhe und schöpfen wertvolle Energie. Die vitalisierende Wirkung der TM hält während des ganzen Tages an:
• Gesteigertes Wohlbefinden
• verbesserte Konzentrationsfähigkeit
• größere Kreativität
• Effizienz und Ausgeglichenheit
Dies sind nur einige der wissenschaftlich nachgewiesenen positiven Effekte. Sie sind energievoller und treten Problemen gelassener entgegen, ohne gleichgültig zu sein. Ihre Selbstheilungskräfte und Ihr Immunsystem werden gestärkt. Sie fühlen sich zufriedener und glücklicher, schafft mehr Lebensfreude und bessere Gesundheit. Transzendentale Meditation ist die weltweit am gründlichsten untersuchte Meditationstechnik. Über 600 wissenschaftliche Studien an mehr als 200 Universitäten und Forschungsinstituten in 33 Ländern belegen Ihre Wirksamkeit. Jüngste Metaanalysen haben gezeigt, dass TM viermal wirkunsvoller ist als alle anderen untersuchten Entspannungstechniken.
Eine statistische Auswertung von Daten einer amerikanischen Krankenversicerung zeigt, das TM-Ausübende bis zu 60% weniger Krankheitskosten verursachen. In einigen Ländern gewähren führende Krankenversicherungen deshalb den Praktizierenden der Meditation bedeutende Nachlässe Ihrer Versicherungsbeiträge.
Transzendentale Meditation nach dem Naturwissenschaftler Maharishi Mahesh Yogi ist eine einfache und natürliche Technik zur vollen Entfaltung aller Aspekte der Persönlichkeit. Wie das System des Yoga hat sie ihre Wurzeln in der vedischen Tradition. „Veda“ ist der Sanskrit-Ausdruck für Wissen. Die Veden zählen zu den ältesten Überlieferungen über das Leben selbst und des menschlichen Bewusstseins.
Info-Vortrag Meditation:
Der Informationsvortrag findet im regelmäßigen Turnus statt,
nächste Termine bitte telefonisch erfragen.
Telefon: 09453/1473 oder hier anmelden:
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